吃哪些食物可以保持年轻

1、越桔、能够帮助机体从细胞内部抵抗自由基

3、花椰菜、含有的营养物质索佛拉分是一种高效的抗氧化成分

5、番茄、除维他命C外还含有果酸，能够吞噬自由基

7、葡萄、含有花青素、亚油酸、这些抗氧效果卓越的成分可以相互促进，提升整体抗氧效果

9、树莓、含有茶多酚，浓度极高，对身体非常有益