1、内心压抑的人往往不爱与人沟通，可解决的方案往往就是与人沟通，先从第一步起，尝试给别人一个微笑，交一个朋友，一点一点的向TA诉说自己的心里话！
2、实在不擅长与人交面的话，可以准备一本自己最心爱的日记本，每当心里有心事，哪怕只是想打一个图案，你都可以写或者是画在日记本上。
3、如果你有QQ号的话，那就更好办了，打开电脑，在QQ里加一群不认识的人，每天和TA们东聊西聊的。
4、如果你玩贴吧的话，可以再百度贴吧里与一群志同道合的人谈天说地，慨天叹地，随心的吐槽，慢慢的你就会发现你那封闭的心也慢慢地打开了。
5、可以在百度知道里随心的提问题，你问的问题越多，你心里的烦恼减少的也就越多。
6、去海边，是最有效的疗法，因为在面对无边无际的大海时，你会感到你那点鸡毛蒜皮的心事都是小事，最好再吼上一番，再次回家，新的一番开始了，以前的烦恼都过去了！
