提高记忆力的方法都是有哪些

1、把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。这样脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。

3、身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收钿逐码苑紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了， 大脑也得到了更多的血液。

5、咬牙时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有很多成分，可以使人年轻，还可以预防很多疾病。