提高记忆力的方法有哪些呢

1、要有良好的生活作息时间。作息时间要有规律，每天要保持充足的睡眠，确保大脑得到休息，消除疲劳。成年人七八个小时为宜，儿童九个小时。

3、运用转换记忆的办法。运用转换记忆的方法，将比较难记的东西转换成其他容易记的事物。就像很多孩子不会读英语单词，就用汉语备注读法，虽然方法很笨，但是也有一定的帮助效果。

5、阅读记忆。需要记忆的东西，在心中多读几遍，或者直接读出来，就像背书一样，强迫自己加深记忆。