如何排出湿气

1、 我们如果自己湿气过重的话，可能是由于我们常年处在湿润的环境中或者是我们自己不注意自己的身体导致的，像广州地区，那里的人们的湿气就会很重的。

3、 我们可以多吃一点薏米，这种食物，温补排湿，常常会受到人们的青睐，最常见的就是我们去煮一点薏米粥来喝。

5、 还有就是我们不要去用冷水洗东西，像洗碗，洗衣，这样冷水里面的湿气会随着手进入到我们的体内，破坏我们自身的体质，也会导致一些关节炎等疾病。