黄豆怎么吃最有营养

 时间:2024-10-17 16:06:40

1、黄豆提前2小时温水浸泡。

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2、猪手冷水浸泡后清洗干净,注意清除指缝间所有的杂质。

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3、斩成块,顺着猪手的骨缝可以轻松的斩断。

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4、锅中加入适量的水,冷水焯烫猪手,大火加热至水沸,煮约10分钟。

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5、捞出沥干水分,再次检查一下,看看是否清理干净,此时更容易清理掉猪毛及杂质。

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6、葱洗净切段,姜洗净切片。

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7、砂锅下入焯好的猪蹄,加入除冰糖、盐以外所有的调料,加入适量多的开水,大火烧开,小火焖约90分钟左右,中间注意翻动几次食材,避免糊锅。大约在60分钟时,下入浸泡好的黄豆、盐、冰糖,继续焖30分钟左右。

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8、汤汁浓厚,猪手亮红软烂即可出锅啦。

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9、出锅装盘。

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