1、所有材料洗洗切切处理好
2、瘦肉焯水备用
3、煲里放入足量水，倒入所以材料
4、撇去表面上的浮沫
5、大火烧15分钟
6、盖上盖子转中小火煲1.5小时
7、料多汤甜，所以不用放调料了
8、小主最爱的莲藕章鱼汤
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时间：2026-04-24 05:32:11
1、所有材料洗洗切切处理好
2、瘦肉焯水备用
3、煲里放入足量水，倒入所以材料
4、撇去表面上的浮沫
5、大火烧15分钟
6、盖上盖子转中小火煲1.5小时
7、料多汤甜，所以不用放调料了
8、小主最爱的莲藕章鱼汤