1、泡脚加点醋——祛除风湿：泡脚的时候在水里加点醋，不仅可以杀灭细菌，还可以缓解疲劳，滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性，同时还能治疗睡眠障碍、祛除风湿。在泡脚水中加入米醋10~15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡上15分钟左右。
2、泡脚加生姜、蒲公英——缓解风热感冒：夏天也很容易感冒，尤其是以发热、口干、咽喉肿为主要症状的风热感冒。用生姜蒲公英汤泡脚对缓解风热感冒有帮助。将50克生姜切细，100克蒲公英择净，加入适量的水，浸泡5~10分钟。
3、泡脚加橘子皮——除菌润肤：橘子皮含有丰富的有机酸、维生素C及精油成分，经过热水浸泡后，这些物质就会溶解出来，在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。但要注意，不能直接用新鲜的橘皮泡，因为新鲜的橘皮表面，可能会有农药和保鲜剂残留，会刺激到皮肤。可以把橘子皮用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥一周，需要用的时候再放入水中。
4、泡脚加普洱茶——促进睡眠：每晚睡觉前，将适量普洱茶茶叶放入水中泡脚，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，用毛巾将双脚擦干净，趁热上床，被子覆盖双脚即可，可促进睡眠。
