秋天易伤悲，如何避免秋郁发生

1、秋天一定要保持规律的生活，不能因为秋天来了，你就改变了你维持了好久的生活规律，这样的话，只会打破你的生活节奏，可能让心情发生变化，就成了抑郁的源头。

3、秋天也要参加一些有意义的活动，到大自然中去，去活动，去感受生活，这样的话，能帮助你减少了好多一个人独处胡思乱想的机会，也能帮助你减少了秋郁的发生。

5、秋天如果感觉到不舒服的话，也可以在家里看一些喜剧的东西，或者是多和朋友走动走动，最好的是找几个幽默的朋友一起玩耍，让他们的欢声笑语，让你保持更好的秋天的美好。