大人怎么戒掉手机瘾

1、意识。首先最近本的是你有这样的意识，意识到自己玩手机的时间过多了，占用了自己大多数时间，当然了，你能看到小编的这篇经验，说明你已经有这个意识了。

3、给自己定一些规则。比如：长辈在的时候绝对不可能手机、不带手机上床、把手机I放在一个看不见的地方。

5、强制性2。没wifi，有的人说家里、公司都是无线啊，反正不用流量，尽情的玩呀，一遍又一遍的刷微博、逛空间、看朋友圈。假如生活中没有了wifi ,我想你肯定会减少自己玩手机的时间吧，哈哈。