1、首先，很管用的一个方法就是眼保健操，多做眼保健操可以缓解眼部的疲劳，有利于眼睛的休息，对保护眼睛裨益颇多。
2、在日常的生活中，可以多用一些菊花、决明子、枸杞等泡水喝，这些都是一些对眼睛有益的中喁滩倜怄草药，可以改善血液循环，为眼睛更好的输送营养。
3、平常可以用热毛巾热敷眼睛，对眼睛也有很多的好处。如果条件不足的话，将双手韩钯擞艾搓热，然后贴于眼部，循环几次也是可以的。
4、在日常用眼的过程中要注意休息，看手机电脑超过一个小时以后就休息一会，眺望一下远处，放松一下双眼。
5、在日常的膳食中，也可以吃一些例如胡萝卜等富含维生素A的食物，可以更好的保护眼睛。
