1、刮动法刮动法是刮痧减肥方法中最为常用的手法，主要是以板面边缘刮拭，刮痧板跟脸部呈45度角。转动法以刮痧板的一角在穴位上铠瞻胛搋刮拭、旋转、扭动。滑动法利用刮痧板平面在脸部滑动，可用于较大面积的刮痧。挑法用刮痧板的一端在穴位处，由轻而重、均匀、和缓地把筋跳挑起，以不与皮肤产生摩擦为原则。拨法刮痧板的一角与经络呈垂直方向，深按并且向外播弹经筋，手法如弹拨琴弦般，会让穴道产生酸胀感。震法用刮痧板一角在穴位处震荡、走动，以刺激穴位，增加疗效。十字法以刮痧板前端在肌肤上画十字，通常使用于额头部位。拍打法在脸部肌肉较丰满处，以刮痧板轻拍，以增加皮肤肌肉的弹性。
2、方向：刮痧瘦脸减肥要有一定的经络循行方向，需要单向刮，不能来回刮动，拉扯，这样最容易让皮肤受伤，比如说瘦脸要一次刮好几个部位，那么刮痧的顺序就需要由上向下刮，先刮额头，再刮眼角、鼻周。
3、时间长短：刮痧减肥的时间不宜过长，每个动作只需重复5-8次，每天约5-15分钟即可，如果有特别说明的话，就按照说明上进行。
