心里很压抑怎么办，如何排解内心的压抑

1、压抑，是一个让人并不轻松的词，压抑通常伴随着压力的出现，有压力的地方，时间久了，就容易让人产生压抑的感觉。

3、这也就是所谓的找原因，找到让自己压抑的原因之后，再慢慢的对症下药，是什么让自己压抑，就从哪里下手。

5、很多时候压抑都是自我造成的，自己觉得压抑，就越不跟人交流，越不交流，就越压抑，从而恶性循环。