1、看书。找一本合自己口味的书，不用是世界名著，只要自己能看得起劲，在短时间内可以迅速将自己沉入到书籍的世界中，从而将自己的烦恼抛之脑外。
2、上网。可以在网上看些笑话、看些写得有趣的段子，之后就可以带着愉悦的心情去工作了。
3、玩游戏。找一款玩起来很爽的游戏，不需要多么费脑子，简单粗暴地玩上那么一会儿，你就会发现自己的心情好了很多。
4、看海、看日出日落。如果家的附近有海就去看海吧，看潮涨潮落，周而复始，慢慢地，你的心情就会平静下来；如果没有海，就找座小山，看日出日落吧。如果与故人做过，则要当心触景生情。
5、与朋友倾诉。找个绝对知心或会安户洧钭由慰人的朋友，跟TA诉说当前的情况，TA或许不能给你多好的建议，但至少TA可以想办法安慰你，让你感受到朋友的温暖。
6、听佛经，如果信仰其它宗教可以听自己宗教的经。不需要逐字逐句地听懂，将之当成背景音乐缓缓睡去，醒来会不会发现自己的内心平静了很多呢？
