骨盆前倾怎样改善

1、双手抱在胸前。

3、骨盆前倾就是假性翘臀。

5、会造成腰椎的压迫。

7、就要注意一下有骨盆前倾的问题。

9、如果向外推出的比较多。

11、把双手放到身体两侧。

13、然后抬起右膝盖双手扣住膝盖。

15、呼气时用力将膝盖拉向胸腔的位置。