后空翻的动作分解及练习技巧

 时间：2024-10-19 02:02:37

1、第一步，屈膝下蹲，准备起跳。

后空翻的动作分解及练习技巧

3、第三步，用双臂带动，作用力向上，头部向后，身体成为弓形。

后空翻的动作分解及练习技巧

5、第五步，空中抱膝团身，准备下落。

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