1、喝红糖水。这是很有效的方法，我每次痛经都会喝红糖水，一方面补血，一方面止痛。
2、热敷。肚子痛弄点热水袋敷在肚子上，痛经也能有效改善。
3、喝益母草，药店有冲剂，也有人用植物煮水喝，都是很有效的。
4、调养身体。偶尔有些轻微痛经是正常的，但是经常性的条件却可能是你的身体在发出不良信号，必需要提高认识，正确面对。有些是妇科病引起的，有些是内分泌引起的，具体原因要去专业正规的医疗机构检查和咨询。
5、要想月经期间不痛经就要从日常生活的小事做起，从注意个人卫生、少吃生冷辛辣的食物、作息规律、保持好心情、注意保暖如少穿超短裙和少做“冻美人”，到加强日常锻炼，相信痛经症状会明显好转。
