总上火该怎么办

1、北方干燥，南方湿热，以及夏季炎热和冬季天气干燥,都容易导致上火。

3、再就是饮食过于辛辣、油腻，饮食搭配不当，吃饭不规律。

5、如果上火比较严重，我们必须服用药物败火消肿。平时注意多喝水，多休息，少熬夜，多吃蔬菜水果，禁忌辛辣。