1、坚持锻炼。生命在于运动，坚持运动，或者不运动，在年轻的时候看不出什么，但到了接近四十岁的时候，就会明显地发现，坚持锻炼的人看起来更年轻；从来没锻炼的人看起来会老很多。
3、控制体重。随着年龄的增长，如果体重越来越重，越来保米马藁越肥，这就要引起重视了，太肥容易引发各种毛病，坐得太久没运动，腰上一圈都是赘肉，肩膀酸痛，坐太久连弯腰都成问题。所以，一定要控制自己的体重，预防各种年老疾病。
5、保持每天饮水量的充足。女人是水做的，随着年龄的增加，胶原蛋白的减少，水分也会慢慢缺失，所以，每天要保持充足的饮水量，并且学会保养好自己的皮肤，多涂一些润肤霜，锁住体内的水分。
