压脚背的正确方法图解

1、方法1：如下图所示。

2、方法2：如下图所示。

3、跪压一式：初级

5、按压式一：初级、中级、高级

7、踩压式一：中级

9、高效辅助式一：中级、高级

11、压脚背注意事项