三伏天养生适合吃什么？三伏天养生小秘诀

1、菊花

菊花还有明显的解热、降血压作用，暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。

2、金银花

金银花有较强的抗菌作用，在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等也有良好作用。

3、牛樟芝

牛樟芝能降低胆固醇和脂肪，能辅助改善高血压、高血脂，用原生态百年的牛樟芝熬煮后，连同沉淀一同饮用，能促进肝脏排毒，调理肠胃功能等。

4、蔷薇花

蔷薇花除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外，还具有清暑和胃的功效，夏天代茶饮能生津止渴，清热除烦。