三伏天吃什么好

1、俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。到了夏天，尤其是三伏天，更应该多吃姜。姜可以补充体内阳气，因为在三伏天这种炎热的天气中，每个人每天出的汗也会很多，出多了汗身体会比较虚。另一方面吃姜可以帮助身体排出寒气，对身体的好处非常多。

3、提到解暑之物，我想很多人都会想到绿豆汤，没错，夏天应该多喝绿豆汤，不仅可以降火，还可以增强食欲。尤其是凉的绿豆汤，在这炎热的三伏天，喝一碗，简直不要太爽！

5、当然，也有很多小伙伴喜欢喝汤，除了上面说的苦瓜汤、绿豆汤和西红柿蛋汤。我还推荐莲子汤，这也是下火神器。在做莲子汤时，可以加一些红枣银耳之类的，味道很美味。