养生食补苦瓜塞肉的做法

1、苦瓜洗净，切成三、四段，用茶匙柄把内壁的白色部分刮干净，再切小段（厚1厘米左右）

3、把肉末塞入苦瓜段中（塞满压实）

5、煎至两面金黄色后，倒入水、老抽、糖，煮至汁水收汁一半后，倒入醋和勾芡汁，

7、做好了开始养生之旅吧