冬季养生：红薯黑米粥

1、准备好削皮洗干净的红薯以及黑米。

2、红薯切块，备用。

3、然后将红薯还有黑米放锅里。水需要淹没红薯再稍微多一点。

4、准备十颗大枣，傩呈认粪冲洗一下，将红枣剥开放锅里（一方面是因为红枣里面会有虫什么的，另一方面可以让红枣更好的融入粥里）。

5、睡觉前就这样将锅烧开，早上热一下，加红糖（也可以根据自己的喜好加入白糖）就可以吃了。省事儿，省时间。