早晨怎么喝第一杯对身体较好

1、在我们早起喝水之前一定要先进行漱口，或者刷牙。大家知道经过一夜的休息，在分解我们口腔的食物残渣后，会有细菌逗留，如果我们直接喝水的话，会连带细菌一起灌入腹中，不仅没有起到清洗作用，还带进了有害物质。

3、刚起床喝水的时候要慢慢的饮下，有些因为口干舌燥会大口吞咽，这样不仅仅容易呛到，还会对我们的心脏产生刺激，增加负担。所以大家可以一小口一小口慢慢饮下，也可以在口中逗留几秒咽下。

5、喝水前注意水温，不要太凉也不要太烫，温水即可。温水可以疏通我们的肠胃，利于排毒。太凉或太热都容易伤到肠胃。