1、首先，能读懂自己内心深处的想法，就像小时候渴了找水喝，饿了找饭吃一样，平时对于饮食要养成规律，饭还是要一天三餐，不要忽略了先人留下来的习惯
2、第二点，现代人都生活在一种没有规律的状态中，晚上不想睡，早上不想起，每天混混沌沌，没有精神，一到午夜就来精神头了，这是一种很不好的生活习惯，为了自己的身体健康，请遵守生物法则，早睡早起才能养好身体
3、第三点，每天不要忘记多运动，很多办公室一族，每天基本上都是坐在椅子上度过每一天，而且回到家吃完饭也是坐在菔啊猝垌沙发上不想动，其实这样长期下去，我们就会丢掉自己的健康，不论社会发展到合适，还要记住那句话“生命在于运动”
4、第四点，家，是一个人休息的港湾，一个好的休息环境让人有充足的精力，要知道噪音对人的影响是非常大的，所以居所一定要选择安逸舒适的地方
5、第五点，社会发展的很快，数码产品种类也让人不胜枚举，尤其是手机，基本上一部手机加WIFI就可以看天下了，可是当您工作一天到家后还是捧着手机，少了跟家人的沟通，久而久之，失去了太多的欢乐时光，绝对是得不偿失
6、第六点，追求固然重要，但是过度的追求就会让自己失去太多，甚至身心疲惫，失去生活的重心，所以一定要学讵畿缤耒会舍弃，凡事要有一颗平常心，适可而止，仔细想想，人生一世，真的不必那么较真，所以，倾听自己心底的声音，做自己想做的事
