女性宫寒饮食怎么注意

1、最好少吃生冷是食品，例如冰激凌、冰糕等。像冷冻的饮料也要少喝。

2、如果在饮食中有冷有热，最好先吃热的食物，再吃冷的食品。

3、除了冷饮，像寒性的食材也要减少摄入量。例如苦瓜、绿豆等。

4、不仅蔬菜中有寒热之分，瓜果中也有寒热之分。黑枣、榴莲等属于热性食物，西瓜属于寒性食物。

5、在生活中还可以多吃一些热性的食材，例如姜、羊肉、狗肉等。

6、除了饮食，还要注意保暖，夏季不要过度的吹空调。长期积累会造成宫寒或者加剧宫寒的问题。