养生排骨冬瓜汤

 时间:2024-10-27 16:11:03

1、冬瓜洗净去皮去籽,切成块。

养生排骨冬瓜汤

2、排骨洗净血水。

养生排骨冬瓜汤

3、冷水下锅煮沸,放入排骨焯水,焯水的过程中加入一点白酒去腥,锅中漂出浮末后把排骨捞出备用。(这一步很重要,焯水可以去掉排骨中的杂质和多余的油脂,炖出来的汤更清爽)

养生排骨冬瓜汤

4、把红枣、党参、桂圆肉、玉竹、黄芪、枸杞放在碗里,用凉水泡一泡,炖的过程中更容易出味道。(注意:药材不要放太多,按照上面给出的量放即可,红枣和桂圆一次吃太多容易燥热上火,一次三四颗是最合适的)

养生排骨冬瓜汤

5、红枣从中间划一刀,方便煲出味道。

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6、把所有食材放入电饭煲,加入两大碗水和三四滴米醋,米醋能够促进排骨里的钙质溶解,增加汤的含钙量。

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7、按下煲汤键,静心等待议陬涸渎即可。煲好汤之后出锅记得加入三勺盐调味。红枣桂圆补血养颜,黄芪党参补中益气,枸杞清肝明目,这道汤用来秋季养生简直太适合了。

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