如何拥有强悍的抵抗力

 时间:2024-11-04 06:24:55

1、生于忧患死于安乐,运动才是健康之本,所谓的保健品一用就能改善体质痘痉颔湄那是暴利行业吹嘘出来的,并不能根本改善体质。真正要做的还是从自身着手。要廪咫錾净做的第一步就是慢跑,一开始时需要制定运动的计划,慢跑的时间,然后逐渐递增,每天半小时左右。

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3、第三步:远足爬山。要想增强体质就不要做宅男宅女,多出去旅游,爬山,参加各种户外活动,如真人CS等竞技,总比宅在电脑旁玩CF更有益身心。

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