孕妇腿抽筋要怎么办

1、女性进入了妊娠后期也是属于胎儿骨骼发育的一个关键时期，如果准妈妈的钙质摄入不足就会导致腿抽筋，所以需要多补充一些钙质，可以在医生的指导下服用钙片。

3、改善下肢的血液循环。女性到了妊娠的后期有可能就会导致下肢的血管出现血液不循环的现象，有可能就会引发脚腿抽筋的症状，所以每天需要按摩下肢，另外大家也需要穿合适的鞋子。

5、孕晚期别过度劳累，行走得或者站立时间久一点，腿部肌肉负担就会成倍增加，导致局部酸性代谢产物堆积过多，造成小腿抽筋。

7、在晚上睡觉之前需要用热水泡脚，可以选择40℃左右的热水泡脚15分钟。泡脚的盆子需要生一些水，需要没过脚脖子，能够起到舒筋活血的效果，还能够改善局部的血液循环。