孕妇早上经常腿抽筋要怎么办

1、家人帮忙：丈夫在身边的时候发生腿抽筋的，第一时间不能有过激的反应，让老公帮忙轻轻的拉直腿部，是轻轻的，不能猛然伸直，然后一只手轻柔抽筋部位，减少孕妇的痛苦，一只手反复掰压脚趾头，很快就可以舒缓腿抽筋的症状

3、食疗补钙：腿抽筋多数都是因为缺钙，最好是食补，经常让家人买一些猪筒骨头来煲汤，这样就可以很温和的补充钙了。

5、晚上泡脚：孕妇在睡前要养成泡脚的习惯，水温不宜太高，水量的话最好是掩过腿部，这样来舒缓一整天腿部的肌肉压力，泡脚对于孕妇的好处不止是预防腿抽筋，而且可以有效防止孕妇腿部水肿。