怎样刷牙才能让牙齿更健康

1、选择不含氟的牙膏与一把软毛牙刷。

2、刷牙时应该是上下刷动，不要左右横拉。

3、同时刷牙时牙龈线与牙刷成45度，这样才能很好地祛除牙菌斑、软垢和食物残渣。

4、刷牙时间一定要超过两分钟，最好三分钟，毕竟牙齿有这么多颗而且还要侧耍和内刷。

5、要想牙齿变白就要长期刷牙，饭后过三分钟后刷最好。