如何减肥10斤

1、控制饮食，尽可能的选择多吃蔬菜，不吃荤菜，能够有效控制体内摄入大量的能量。

3、睡眠是需要保障到位的，不然是很难减下来的，足够的睡眠可以帮助身体恢复技能。