糖尿病主食——杂粮馒头

 时间:2024-10-12 03:50:11

1、将所有原料用克秤秤好,倒入活面盆,慢慢的加入温水,揉成光滑的面团。

糖尿病主食——杂粮馒头糖尿病主食——杂粮馒头

2、将面团放入面盆中,盖上盖冬天放置温暖的地方发至2倍大,用手指按下面团不弹起。

糖尿病主食——杂粮馒头糖尿病主食——杂粮馒头

3、面板上撒上少许面粉,将面团从面盆中取出,放在面板上揉匀排气。

糖尿病主食——杂粮馒头糖尿病主食——杂粮馒头

4、将排好气的面团搓成长条状,再用刀将面团切成一个一个的馒头胚子。

糖尿病主食——杂粮馒头糖尿病主食——杂粮馒头

5、蒸锅内放入足量的冷水(冬天放温水),蒸屉内刷上一层薄薄的植物油。

糖尿病主食——杂粮馒头

6、将馒头胚子逐个摆入蒸屉,每个馒头之间要留有适当的空隙,因为蒸的时候馒头还会膨胀。盖上盖醒20分钟(冬天需要更长时间),待馒头发至1倍大开火蒸制,水开上气后再蒸20分钟即可关火,馒头就蒸好了。

糖尿病主食——杂粮馒头
  • 端午节粽子怎么包
  • 怎样自制东北酱脊骨
  • 土豆烧驴肉的做法
  • 火腿肠花卷的做法
  • 如何做五花肉烧魔芋
  • 热门搜索
    属蛇和什么属相最配 以直报怨是什么意思 gprs是什么意思 司务长是什么级别 chanel是什么品牌 agoni是什么意思 白帝城位于什么地方 滚刀是什么意思 什么补肾效果最好 1月6日是什么星座