1、首先我们先准备好食材，核桃选择的是新鲜的核桃，把核桃掰开，用锅炒熟，如图，山药粉，我是在药店买的现成的，因为山药粉自己在家很难处理。
2、桂圆，我选择的是桂圆干，枸杞是在超市买的，然后分别打碎。选择家里的研磨机，只要是有研磨功能的都可以做。
3、黑芝麻是我在超市或是市场买的打碎好的黑芝麻，这样的黑芝麻很容易买到的，一般卖麻酱的地方都会找到的。如图所示。
4、把分别打碎的好粉末，放在一个碗里面，搅拌均匀。比例可以劐聂赞陶根据自己的需求来定。有时候搅拌不好会起球，所以要注意食材的干燥性。如图是搅拌好的。
5、然后每次取出两汤勺得粉，少放水，调成糊状，这样就可以美美的享用了，味道很美味。
