怎样改善睡眠

 时间：2024-10-29 01:48:11

1、可以在网上买一些泡茶用的袋子。

2、把准备好的材料装入袋子。

3、可以沸水泡，也可以在水里煮上几分钟。

4、睡前半小时喝掉。

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