男性亚健康状态长期存在，最近几年发现爸爸老的特别快，白头发也变的特别多，心里也是只能为他干着急。男性需要背负更多的来自生活、工作、人际关系等方面的压力。其实仔细观察会发现身边的男性朋友们许多也时常会感到身体不适。其实这种状态被称为慢性疲劳综合征，又称“亚健康”，常常是由日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。
找出主要因素
1、首先，导致男性亚健康的最主要因素是：吸烟、饮酒过量、缺少睡眠和缺乏运动。身边很多男性朋友几乎都会抽烟，而且经常出入酒店吃喝应酬，没有特定时间运动或不爱运动，导致他们容易肥胖，多种代谢异常，最终发展成各种疾病。但是由于男性的工作特点、控制意识和运动都难以实现。“酒是不得不喝，饭是不得不吃，运动没有时间”为了帮助各位男性朋友摆脱男性亚健康的困扰，来给大家找出几点能够改善的方法。
解决方案
1、1合理安排作息，适度锻炼充满活力的体育锻炼可以促进身体血液循环，心情愉快。除了锻炼身体，还要注意劳逸结合。每天工作几个小时后拿出几分钟时间来放松一下自己。
2、2养成良好的饮食习惯多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。那么如果因为工作等原因做不到这一点的朋友，可以善存的男性符合维生素，根据健康状况定制，补充22种维生素和矿物质，对特需成分VB1、VB2、VB6烟酸和锌进行特别强化，每天一片，轻松改善男性亚健康问题。
3、3平衡生活与工作在现如今的社会里，很多人一味的追求工作上的成功与挑战。虽然这样能体现身为男性的价值，但是像这样快节奏的生活对他们的身心伤害也是不小的。我们知道，不规律的生活和工作方式会给人体带来非常大的负面影响，造成身心疲惫，在适当的时候应该合理的平衡工作和生活，有张有弛，才能有助于身心的健康。
