1、 鱼 过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。
2、 奶油 奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。
3、 巧克力 对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。
4、 面食 面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。
5、 蒜 大蒜含有大量的维生素a，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素a会导致脱发。
6、 牛奶 牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。
