整天心情烦躁怎么办

1、保证睡眠质量人如果睡不好精神就会下降，整天迷迷糊糊的，没办法集中注意力，从而形成连锁反应，肯定会让自己心烦的，保证充足的睡眠，可以进行身体的新陈代谢，排除体内毒素，让自己有好气色，自然精神好心情也会好。

3、控制自己的心情最后的一切，都会回归到自己身上，所以要自己努力学会控制自己的心情，学会为自己创造乐趣，做一个乐观向上的人，不要总是胡思乱想，有些事情就顺其自然，拿的起放的下，盐淬芪求该过去的就让他过去吧，人生没有什么是过不去的，时间是最好的答案。