如何预防高血压

1、清淡饮食，合理安排一天三餐。低盐低脂饮食，总的来说，盐过多不利健康。

3、戒烟，吸烟对心血管的危险性最大。酒与烟不同，酒对心血管有双向作用，适量饮用少量红酒，可以软化血管。

5、女性妊娠期间容易发生高血压，应低盐饮食。