当代社会,是先进的社会,是科学的社会。很多的新妈妈都坐月子还是按照以往的老式月子方法生活,更是按照老式月子饮食来饮食。这样的月子饮食极容易踏进新妈妈产后饮食误区,让新妈妈在饮食菱诎逭幂方面不能健康饮食,会导致新妈妈的健康大打折扣。想必很多的新妈妈都不了解,产后饮食有哪些误区,为了更多新妈妈健康饮食,我在此介绍新妈妈产后饮食有哪些误区。
产后体虚多吃老母鸡:产后特别是剖宫产后,妈妈的胃肠道功能还未恢复,不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳所引起的。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。
月子里不能吃水果:水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3~4天里不要吃特别寒性的水果,如梨、西瓜等,在接下来的日子里,应该每天吃2~3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置都会使营养成分损失。
火腿有利于长伤口,可以多吃:火腿本身是腌腊制品,含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质,如摄入过多,人体不能代谢,蓄积在体内,会对机体产生危害。产妇多吃火腿,火腿里亚硝酸盐物质会进入到乳汁里,并进入婴儿体内,给婴儿的健康带来潜在的危害。所以,产妇不宜吃火腿。
