1、饮食。漂亮且营养的早餐可以开启一天的好心情；吃健康的食物，让身体轻松健康；多喝白开水，少喝碳酸饮料；不浪费食物；有时间自己在家做一些自己喜欢的食物，增添生活乐趣。
3、交友。和充满正能量的人交朋友，积极面对生活；有几个知己，在失意的时候有倾诉的对象、心灵的依靠；做一个幽默的人，学会自嘲；和别人交往不过分亲密，正所谓君子之交淡如水。
5、习惯。减少看手机的时间，提升自己的生活质量；在闲暇时间做自己喜欢做的事；花时间冷静下来，好好的认识自己；学会调控自己的情绪，管理自己的心理；戒掉坏的生活习惯，比如晚睡。
