1、生活节奏加快，工作繁忙脾泥，熬夜加班是常态，熬夜打破人体正常生物钟，使排袭得大脑神经长时间高度兴奋，导致脑血管扩张而引发失眠，长期下去，对身体非常的不利，所以经常失眠的人，可以喝百合松苓茶。
2、酸枣仁有养心，宁心安神敛汗生津的帮助
3、百合：百合有养心安神，对体质虚弱的人非常有益。
4、枸杞子：镇定安神，促进免疫、预防衰老等。
5、红枣有补中益气、养血安神、缓和调解体质紊乱的功能。
6、松苓：松苓又叫茯苓，用于脾虚食少，心神不安，惊悸失眠。
7、桂圆：益心脾补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
8、莲子：养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，心悸失眠。
9、桑葚：补益肝肾，滋阴养血，用于心悸失眠、头晕目眩、耳鸣等。
10、这几种材料组合在一起煮来喝，每天喝2杯，能够爬栗海调理失眠，内分泌失调，尤其适合女性，现在生活节奏太快，熬夜加班是常态，百合松苓茶是很好的养生茶。
