6招帮你调节心理压力

1、　　如何从不愉快的情绪中释怀，最好的方法就是转移思路，走访亲朋，做一些让自己轻松的事情，比如家务，旅游等让自己忙碌起来。

3、　　把心里的委屈和不顺心找个信赖的人说出来，面对面的谈谈心，朋友的话可能会让你如沐春风，也可以通过日记的方式发泄。

5、　　将心里积压的情绪适当的发泄，大哭一场，要不就大叫一番，让自己的心平静下来。