如何才能提升篮球水平

1、运哆蚝馆填球，这项基本功的篮球爱好者提高我们的手感和减少失误必须要不断练习的，我们可以通过变速，变向，胯下，背后，双手运球等坚持不断的练习来提高手感

3、力量训练，进行卧推，哑铃等力量训练，有良好的体力和臂力，才能保障投篮的稳定性

5、防守训陇擦梆疼练.防守决定了你们比赛的输赢，只有防住对手，你才能取得胜利，我们通常通过1v1的防守，联防。来防守。通过横向移动，侧滑，卡位训练防守.