月经期间喝什么好

1、红糖水红糖水具有补血的作用，可以买点红滇筲贞珍糖姜茶放着，在月经期间泡杯红糖水饮用，可以缓解疼痛症状。也可以自己煮红糖姜水，反正材料就是红糖和姜水两种，把生姜清洗干净并切丝，导入适量的水，再煮沸即可。

3、蔬菜水果在月经期间要多吃些蔬菜水果，为人体补充维生素，由于水果属于寒性，因此，可以选择煮熟之后再食用。

5、红枣红枣具有补血的作用，平时可以泡点红枣片饮用，能够补益气，起到养血的作用。