哪些小习惯有益于身心健康

1、经常深呼吸。深呼吸是一项有氧运动，能使氧气更多的进入身体里，改善心脏代谢。

2、多喝水。水是生命之源这句话一点也假，多喝水对健康有好处，但是注意“多次少量”的原则。

3、睡觉关灯。睡觉不关灯，往小了说，对眼镜不好；往大了说，儿童睡觉不关灯，容易早熟；成人睡觉不关灯，发生癌症的几率也会增大。

4、经常伸懒腰：这个动作多好啊！

5、最最重要的，保持每天心情舒畅哦！