如何快速瘦腿是很多女生话题的焦点，为什么很多美眉的腿一直瘦不下来呢？很大一部分原因是因为瘦腿的方法不对，下面小编就为大家分享2个简单又快速瘦腿的方法
方法/步骤
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简易纤腿操
STEP1：两人背靠背，收腹挺胸，双腿伸直坐好，脚尖并拢，两人双肩紧靠。
STEP2：曲膝垫脚尖，两人的双手均握住各自的脚踝，调整呼吸，背部紧靠。
STEP3：吸气，如图用力向上抬起双腿，注意双腿尽量伸直。注意身体平衡，必要时可以喊口令或任何你们彼此间的小口号。坚持5秒后回复初始姿势即可。
一天5-8组，有效拉伸腿部肌肉，帮助肌体塑性，练就纤长紧实的腿部线条。
促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟！
注意事项
注意收腹挺胸。
坚持每天做以上动作
