体力差的人怎么跑800米

1、平时多锻炼

体能方面一般只能靠平时地锻炼。平时有意识地锻炼，早上或晚上跑跑步，还可以减肥。女生推荐羽毛球，游泳等。

2、坚持

其实800米坚持很重要，跑步很痛苦，但我们必须坚持下来。从一开始就不要掉队，不然赶不上来。最后一圈如果还有余力可以冲刺冲高分。一定要坚持下来，跑完后再休息。

3、迷信

我这里还有些心理作用，比如喝功能饮料。记得作者第一次跑1000米就喝了红牛，结果真的坚持下来了！