800米长跑技巧

1、跑前30分钟以内不要吃任何东西，并做适当的热身运动，还要注意保持体温，不要使身体凉下来。

2、保持良好的心态，最后自信的站在起跑线上。

3、跑800米时注意找到自己的呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气。

4、步幅要大，压着最里面的线跑，但不要超出线外。

5、不要放弃，不要停下，用适合自己的方式和节奏去跑。

6、临近终点的时候，加大摆臂摆臂速度。摆臂越快就跑得越快，最大限度的增大自己脚的步幅。

7、接近终点时，调整呼吸。吸一口气全力冲刺，拼尽全力，不留遗憾。

8、温馨提示。